皆さんこんにちは。
moanaです。
シルバーウィークも終わりもう9月も１９日なんですね。

朝晩はすっかり涼しくなってきたのではないでしょうか？
最近は、季節の変わり目だからなのか「体調を崩した」という方が多いです。
夏の疲れが一気に出てくる時期になりますので、朝晩温かい白湯を飲み、そろそろ湯船につかる生活に戻してもいいと思います。
幸い、秋の旬の食べ物もスーパーにちらほら出てきておりますのでおいしい秋の食べ物を食べ寒い冬を迎えるべく体力を戻しておきましょうね。

体温が上がると免疫がアップしますので、元気よく毎日を送れるでしょう。

体温を上げるには、適度な運動もしくは４０度～４２度のお風呂に２週間入ると０．５度だったかな？１度だったかな？体温が上がるといわれております。

お風呂があまり得意ではない方も、今はリラックス効果の高い入浴剤や入浴グッズもたくさんあるので入浴＝気分が上がるようにしてみてもいいかもしれませんね。

サロンに行かずとも、家でできるケアもたくさんありますので取り入れてみてください。

では、今日も一日張り切っていきましょう。